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揭秘6大味道型男减肥特餐 男性瘦身也疯狂
2022-09-23

帅哥美女如云的演艺圈,每天都在上演“瘦身男女”的好戏。别以为“减肥”是女人的专利。男人要是讲究起来,比女人有过之而无不及。大饼脸、小肚腩,同样是男明星苦恼的问题。

永远警惕型

陆毅

减肥特餐:水

《永不瞑目》的导演赵宝刚第一次见陆毅时,觉得他“太胖了,头发还抹了点儿摩丝,看起来油头粉面的。”不过陆毅温文尔雅的风度和灿烂的笑脸给他留下了很深的印象,所以他还是拍板决定让陆毅演肖童,但必须减肥!当时陆毅1.80米的个子,80多公斤。导演一声令下,陆毅3个星期没吃东西,全靠喝水维持生命,结果减掉了10公斤才算接近导演要求。目前对陆毅而言,最痛苦的莫过于莫名其妙地发胖。如果无法坚持锻炼身体,停了一段时间,就很容易胖起来了。况且,他是个不折不扣的“食肉动物”:口味重,羊肉、猪肉、牛肉都爱吃,不喜欢吃水果和鱼。

成效:3星期减10公斤

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苦尽甘来型

黄秋生

减肥特餐:豆芽菜

无间道》三部曲,拍得黄秋生很头痛,只为一个字:肥!《无间道II》拍摄期间,黄秋生积极划船健身,做运动之余,他还服用天然成分减肥药,但一开始的减肥效果令他心情烦躁:“好不容易瘦了1公斤,结果晚上喝了杯啤酒,就好像又重了2公斤,真是气死我了!”后来,黄秋生突然瘦得很有型。记者询问瘦身秘笈,他透露是每天只吃炒豆芽菜的地狱式减肥餐的功效,一个月内成功地减了15公斤左右,以致他半年来每晚都吃豆芽:“豆芽卡路里含量低,而且是零脂肪,吃多少都不会胖!”

成效:一个月减15公斤

天生困难型

李亚鹏

减肥特餐:西瓜

《末代皇妃》中的溥仪,迫使李亚鹏第一次为一个角色减肥:“他是一个被驱赶出宫廷的皇帝,我只是想让他清瘦一些,这么多年我从来没有减肥这个概念,这是第一次。”当初接到这个角色时,他也大吃一惊,因为他与溥仪外形相差太远了,“我属于身材比较高大的那种,而溥仪瘦小,演这个角色,我也担心观众不能接受。 ”开拍一个月后,他把自己十几年来吃夜宵的习惯给改了,晚饭也吃得很少,努力在外形上保持清瘦。“我最怕饿了,可是导演不允许我这么胖,我也就只能硬着头皮饿着,实在挺不住了我就吃西瓜,大家都说要学我把夜宵换成西瓜,因为这样可以减肥。”

成效:外形变清瘦

痛并快乐型

庾澄庆

减肥特餐:零食

庾澄庆有一句名言:“不许攻击爱吃零食的男人!”天生“零食狂”的庾澄庆包里零食从来不断货:话梅、蓝莓蛋糕、薯片、牛奶糖……哪一天伸进口袋摸不到零食,就会“流冷汗,脾气暴躁”。“不抽烟,不喝酒,再不吃零食,做男人不是太亏了么?”

虽然口口声声说:“我哈林是不需要让大家看胸肌的创作歌手。”但蹦上舞台才唱了一首歌便气喘吁吁的庾澄庆还是感觉:脂肪正步步逼近。

在他看来,有效的减肥方法都是无聊的,而有趣的项目,比如篮球,又常常带来伤害。岁月不饶人,自称“跑不快,跳不高,投不准”的庾澄庆难复当年之勇了。和 “小朋友”们混在一起,他们才不管你是庾澄庆,一个冲撞便能把你掀翻,一个抢断就能让你断腿。脚踝、膝盖……庾澄庆的身上伤痕累累。所以,与其说打篮球“ 减肥”,还不如说是被体伤给“磨瘦”的。

成效:不详。

反复挣扎型

孙红雷

减肥特餐:蔬果

一腔热血跑去考中戏。中戏老师苦笑着打量面前这个圆脸大高个,连连摇头:“孙红雷,你不可能当演员的!”

不久后,中戏操场上出现了一个每天疯狂跑25圈的“疯子”,那就是孙红雷。他外穿不透气的厚衣服,皮肤裹上保鲜膜,跑到差不多快休克了,钻进低矮如狗窝的花房里“蒸桑拿”。

那段时间,他拒绝吃一粒粮食,饿的时候就塞点西瓜、黄瓜、西红柿,最终落下了一个胃溃疡的毛病,汗腺也出了问题。

一个月后,孙红雷成功减肥18公斤。东北的老朋友去宿舍找他,愣是没把站在面前的孙红雷认出来:“你老看我干吗,有病!”

那年,恰巧中戏补招10名学生,700多人去考,结果只招了孙红雷一个。考试时他准备了5个小品、3个舞蹈、10首歌,演到监考老师连连讨饶:“你别演了……”

成效:1个月减18公斤。

(实习编辑:伍剑勇)